17-6-2017-22:00
Zapisz się !
Nasz profil na facebooku

Organizatorzy

Sponsor Tytularny

Porady trenera

powrót


W naszym kąciku "Porady trenera" znajdziecie Państwo najważniejsze informacje na temat biegania. Swoim doświadczeniem dzielą się z Państwem nasi specjaliści z "Wroclaw Marathon Team". Zapraszamy do lektury.

pdf Jak się ubrać na pierwszy trening?

pdf Co jeść przed i po treningu?

pdf kontuzje i urazy u początkujących biegaczy oraz ich przyczyny

pdf odnowa biologiczna po treningu biegowym 

pdf zastępcze formy aktywności fizycznej w czasie absencji biegowej 

pdf 10 mitów związanych z bieganiem 

pdf najważniejsze wskazówki trenera przed startem



Biuro Organizacyjne Wrocław Maratonu
Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław
al. Ignacego Jana Paderewskiego 35; 51-612 Wrocław
tel.  +48 71 733 40 60
fax  +48 71 733 40 80
e-mail: biuro@wroclawmaraton.pl